András 1984 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
40:35 Jógázás |
28
25:52 Jógázás |
1
5.01 km
28:33 05:42 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
0.13 km
1:06:27
5.01 km
0:28:33 |
|
6
0.59 km
13:35 23:01 p/km Séta |
7
31:19 Edzés |
8
|
9
23:23 Jógázás |
10
2.54 km
55:42 21:56 p/km Séta
1.43 km
19:16 13:28 p/km Séta |
11
|
12
1.63 km
25:05 15:23 p/km Séta |
10. hét
6.19 km
1:53:38
0:31:19
0:23:23
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
3.65 km
1:06:13 18:08 p/km Séta |
19
|
11. hét
3.65 km
1:06:13 |
|
20
0 kg
27:01 Súlyemelés |
21
|
22
|
23
1.85 km
44:29 24:03 p/km Séta |
24
3.31 km
59:12 17:53 p/km Séta |
25
|
26
|
12. hét
0:27:01
5.16 km
1:43:41 |
|
27
1:32:29 Edzés |
28
|
29
|
30
|
31
1:18:02 Edzés |
1
5.17 km
1:19:53 15:27 p/km Séta |
2
|
13. hét
30.99 km
2:50:31
5.17 km
1:19:53 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.01 km | 0:28:33 |
5.01 km |
0:28:33 |
|
Túra
|
7 | 15 km | 4:43:32 |
3.65 km |
1:06:13 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:23:23 |
- | 0:23:23 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:27:01 |
0 kg |
0:27:01 |
|
Egyéb
|
3 | - | 3:21:50 |
- | 1:32:29 |
| Összesen | 13 | 51 km | 9:24:19 |
30.99 km | 1:32:29 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
26 | 151.48 km | 14:43:43 |
11.48 km |
1:19:58 |
|
Bringázás
|
4 | 20.51 km | 1:51:39 |
7.42 km |
0:40:11 |
|
Túra
|
76 | 164.65 km | 43:21:03 |
6.01 km |
1:38:10 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:58:21 |
- | 0:40:35 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:08:27 |
0 kg |
1:22:40 |
|
Egyéb
|
38 | - | 43:03:41 |
- | 3:03:12 |
| Összesen | 157 | 486.22 km | 113:06:54 |
35.950 km | 3:03:12 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
